三四百度的近视眼一般不能完全恢复到原本的正常视力，但可以通过一些方法来矫正和控制。
日常用眼习惯很重要
避免近距离长时间用眼： 连续近距离用眼30~40分钟后，最好休息10~15分钟，可以远眺或者看看绿色植物，让眼睛得到放松。比如，学生课间不要一直趴在桌上写作业，起身到教室外走走，看看远处。保持正确用眼姿势： 读书写字时，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体坐正，背部挺直，不要弯腰驼背或者躺着、趴着看书。
光学矫正方式选择
框架眼镜： 这是比较常见的矫正方法，选择合适度数的框架眼镜能清晰视物，而且价格相对较为亲民，一般几百元就能配到一副合适的普通框架眼镜。角膜接触镜： 分为软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）。软性隐形眼镜佩戴较为舒适，但需要注意卫生和佩戴时间；RGP对控制近视度数增长有一定帮助，尤其适合一些近视度数增长较快的人群，但佩戴和护理相对复杂，价格也比普通框架眼镜高一些，一副RGP可能需要几千元。
视功能训练辅助
眼部按摩训练： 可以通过做眼保健操来缓解眼睛疲劳，眼保健操中有按揉睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位的动作，坚持每天做眼保健操，能促进眼部血液循环，对近视有一定的辅助控制作用。眼部运动训练： 比如眼球上下左右转动、顺时针和逆时针转动眼球等运动，每天进行几次，每次几分钟，有助于锻炼眼部肌肉，增强眼睛的调节能力。需要注意的是，三四百度的近视眼要定期到眼科医院或正规医疗机构进行视力检查和眼部健康检查，及时了解眼睛的变化情况。同时，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、蓝莓、橙子等，从多方面来维护眼睛健康，控制近视度数的进一步发展。