肠胃不好、经常拉肚子，可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或饮食不规律、暴饮暴食等，都可能导致肠胃不适和拉肚子。
食用了不洁食物或受到细菌、病毒等感染，也容易引发肠道炎症，导致拉肚子。
乳糖不耐受或对某些食物过敏，也可能引起肠胃问题和拉肚子。
2.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可能导致肠道炎症和腹泻。
肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀和腹泻等症状。
肠道感染，如病毒、细菌或寄生虫感染，也可能导致拉肚子。
肠道肿瘤或其他结构性问题，如息肉、肠梗阻等，也可能引起肠胃不适和拉肚子。
3.其他因素：
药物副作用，某些药物可能对肠胃产生刺激，导致拉肚子。
压力、焦虑、抑郁等心理因素，可能影响肠道蠕动和消化功能，引起拉肚子。
内分泌失调，如甲状腺功能亢进或减退，也可能导致肠胃问题。
其他健康问题，如系统性红斑狼疮、糖尿病等，可能累及肠道，引起拉肚子。
对于经常拉肚子的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，饮食应规律，避免暴饮暴食。同时，注意饮食卫生，选择新鲜、清洁的食物。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减轻压力，避免过度焦虑和紧张。
3.注意药物副作用：如果正在服用某些药物，注意其可能的副作用，如导致拉肚子。如有必要，可咨询医生调整药物。
4.及时就医：如果拉肚子持续时间较长、伴有其他症状或严重影响生活质量，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如粪便常规、肠镜等，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法也应根据具体情况而定。在采取任何措施之前，最好咨询医生的意见。此外，如果拉肚子伴有严重腹痛、发热、呕吐、血便等症状，应立即就医，以免延误病情。