肠胃不好经常拉肚子，可能与饮食、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
食用过多生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，会刺激胃肠道，导致肠蠕动加快，引起腹泻。
饮食不洁：食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，或食用了过期、变质的食物，容易引发肠道感染，导致腹泻。
饮食过快或过多：进食过快或过多，会导致胃肠道负担过重，引起消化不良，导致腹泻。
食用过敏食物：对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、海鲜等，食用后可能会引起过敏反应，导致腹泻。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，引起腹泻、腹痛、脓血便等症状。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，主要表现为腹痛、腹胀、腹泻等症状，常伴有便秘或腹泻与便秘交替。
肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可引起肠道炎症，导致腹泻。
其他肠道疾病：如肠道肿瘤、肠梗阻等，也可能导致腹泻。
3.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调或肠道功能紊乱，导致腹泻。
精神因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等，可能会导致肠道功能紊乱，引起腹泻。
其他：如内分泌疾病、肝胆疾病等，也可能导致腹泻。
针对不同原因引起的拉肚子，治疗方法也有所不同。如果是饮食因素引起的拉肚子，应注意调整饮食，避免食用生冷、不洁、过敏食物等。如果是肠道疾病引起的拉肚子，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，还可以采取以下方法缓解拉肚子的症状：
1.补充水分和电解质：拉肚子会导致身体大量失水和电解质丢失，应及时补充水分和电解质，可口服补液盐或饮用含有适量盐分和糖分的水。
2.调整饮食：在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可食用一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
3.注意休息：拉肚子会导致身体疲劳，应注意休息，避免过度劳累。
4.使用药物：如果拉肚子症状严重，可使用一些药物进行治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。但应在医生的指导下使用药物，避免滥用药物。
总之，肠胃不好经常拉肚子，可能是多种原因引起的，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，应注意调整饮食，避免食用不洁、生冷、过敏食物等，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解拉肚子的症状。