测量血压的最佳时间因人而异，但通常可以分为以下几个时间段：
1.清晨起床后：这是一天中血压较高的时间段，因为起床后身体开始活动，心脏跳动加快，血压也会相应升高。测量清晨起床后的血压可以帮助了解基础血压水平和降压药物的效果。
2.下午4-6点：这个时间段血压通常也较高，与清晨类似，是一天中的第二个高峰期。测量下午的血压可以帮助发现血压的波动情况。
3.睡前：测量睡前血压可以了解夜间血压的情况，对于评估整体血压控制情况和预防夜间心血管事件有一定意义。
4.其他时间：在其他时间，如中午、晚上等，也可以测量血压，但需要注意测量前的休息时间、饮食、运动等因素，以确保测量结果的准确性。
需要注意的是，测量血压时应遵循正确的方法，包括选择合适的血压计、正确的测量姿势、测量前的休息时间等。同时，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、药物等，因此最好在固定的时间、条件下测量血压，并记录测量结果，以便医生进行评估和诊断。如果有高血压或其他心血管疾病，应按照医生的建议进行定期测量和监测。