关键点：一咳嗽就腰疼的原因包括咳嗽剧烈、腰肌劳损、腰椎间盘突出症。
一、咳嗽剧烈：患者若长期剧烈咳嗽，会对腰部肌肉产生显著的牵扯，致使肌肉纤维、韧带出现损伤，进而引发牵涉性疼痛。这种情况大多会在咳嗽症状缓解后，腰部的疼痛感也随之消失。
二、腰肌劳损：对于长期久坐、久站、弯腰，进行剧烈运动、从事重体力劳动的人群来说，容易引发腰肌劳损，从而出现一咳嗽就腰疼的现象。在改善症状方面，可以采用红外线照射、按摩等物理方法，同时也可遵医嘱服用布洛芬、强筋松等药物进行治疗。
三、腰椎间盘突出症：若腰部曾受过外伤，或经常腰部负重过度，又或是长期坐姿、站姿不良，都可能引起腰椎间盘突出症，这样在咳嗽时就会有腰疼表现。针对此，可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、替扎尼定等药物进行治疗，还可通过按摩、牵引等物理疗法来缓解症状。
总之，当出现一咳嗽就腰疼的情况时，需要明确具体原因，以便采取针对性的措施进行治疗和缓解。