网球肘最好的治疗方法包括：
一、限制腕关节活动，这是治疗和预防复发的重要原则，尤其要避免用力握拳、伸腕等动作。这样可以减少对肘部肌腱的刺激和损伤，有助于缓解症状和促进恢复。
二、在压痛点进行注射消炎止痛液。如果注射准确，能在近期取得极好的效果。而疗效的巩固与能否恰当限制腕关节活动密切相关。注射可以快速缓解疼痛和炎症，但后续的关节活动限制同样关键。
三、对于不能停止训练的运动员，要适当减少运动量，避免反手击球。同时，可在桡骨头下方即胳膊肘稍远处捆扎弹性保护袋，以降低肌腱起止点的牵张引力。通过这些措施，能在一定程度上减轻肘部的负担，保护受伤部位。
四、非手术治疗通常对绝大多数患者有效。但对于那些顽固性网球肘且早期治疗不当、病程较长的患者，可能需要进行手术干预。
总之，针对网球肘的治疗，要根据具体情况选择合适的方法，同时注意限制腕关节活动，必要时结合注射、保护措施以及手术等手段，以促进康复和预防复发。