网球肘最佳治疗方法需根据病情程度选择，一般早期可通过非手术方法改善。对于多数患者，约6~12周能逐渐恢复。
休息与制动
避免过度使用： 首先要让受伤的手臂充分休息，避免反复做引起疼痛的动作，比如频繁的屈伸手腕、用力抓握等动作。比如打网球、拧毛巾等活动都要尽量减少，给肘部受损的组织创造恢复的条件。使用支具： 可以佩戴前臂支具，限制前臂肌肉的活动，减轻肌腱处的压力，帮助炎症消退。一般建议佩戴数周，具体时间遵医嘱。
物理治疗
热敷： 受伤48小时后可进行热敷，用温热的毛巾敷在肘部，每次15~20分钟，每天3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。冷敷： 受伤初期（48小时内）可以用冰袋冷敷，每次冷敷15分钟左右，每天3~4次，有助于减轻局部肿胀和疼痛。
药物治疗
非甾体抗炎药： 可口服非甾体抗炎药，如布洛芬等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛。但要注意按照说明书或医嘱服用，部分人可能会有胃肠道不适等副作用。局部外用药： 还可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹在肘部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，相对口服药副作用可能小一些。
康复锻炼
伸展运动： 进行简单的伸展动作，比如缓慢地屈伸手腕，每次保持15~30秒，重复10次左右；也可以做前臂的旋转运动，顺时针和逆时针方向各旋转10圈左右，每天进行几次，有助于恢复肘部的活动范围和肌肉力量，但要注意运动幅度和力度，避免加重损伤。力量训练： 在疼痛缓解后，可以逐步进行一些力量训练，比如用握力器进行握力练习，每次握3~5秒，然后放松，重复10~15次，每天练习几次，增强手部和前臂的肌肉力量，有助于预防网球肘复发。