产后奶水少，可通过让孩子尽早且频繁地吮吸、孕妇多吃蛋白质丰富的食物、配合中药等方法来保证奶水充足。同时孕期也有诸多注意事项。
一、产后奶水少的应对方法
1.让孩子尽早、频繁地吮吸：孩子的吮吸动作能刺激大脑分泌催乳素，从而促进乳汁分泌，使得奶水越来越多。
2.让产妇多吃蛋白质食物和汤：
(1)鲫鱼豆腐汤：富含蛋白质等营养成分，有助于催乳。
(2)猪蹄汤：对增加乳汁有一定帮助。
(3)乌鱼汤：营养丰富，利于催乳。
(4)排骨汤：可补充营养，促进奶水生成。
3.可配合中药，通络催乳：根据具体情况，合理使用中药来达到催乳效果。
4.让产妇保持心情舒畅，休息好，睡好：良好的身心状态对于奶水充足也是非常重要的。
二、孕期的注意事项
1.注意休息：
(1)怀孕后身体易疲劳，要保证充足休息，避免熬夜。
2.注意日常工作：
(1)避免搬运重物等重体力劳动。
(2)若工作相关，需减少工作量。
3.选择孕妇专用服装：保证宽松、透气，多穿纯棉衣服。
4.饮食方面：
(1)营养均衡，多吃高蛋白食物和新鲜蔬菜水果。
(2)适当补充叶酸。
(3)不抽烟喝酒，不吃生冷食物。
5.保持身体清洁：
(1)保证身体清洁。
(2)保证私处清洁，防止病菌感染影响胎儿。
6.选择适当锻炼身体：
(1)孕期适当运动，如散步、瑜伽、游泳等。
(2)切记不可剧烈运动。
总之，产后要通过多种方式保证奶水充足，孕期也要注重各方面的保健，以确保胎儿能够健康正常地生长发育。