发烧时可以使用以下物理降温方法：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。但对于高热或者不配合的患者，不建议采用这种方法。
温水擦浴的原理是通过水分蒸发带走热量，从而降低体温。
注意事项：在进行温水擦浴时，要避免患者着凉，同时要注意保持水温适中，避免烫伤患者。
2.冷敷：在额头、颈部、腋窝等部位放置冰袋或冷毛巾，也可以使用退热贴。冷敷可以使局部血管收缩，减少血流，从而减轻炎症反应和降低体温。
冷敷的原理是通过低温刺激血管收缩，减少局部血液循环，达到降温的目的。
注意事项：在使用冷敷时，要注意避免长时间冷敷同一个部位，以免引起冻伤。同时，要及时更换冰袋或冷毛巾，以保证降温效果。
3.酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于儿童和孕妇，因为可能导致酒精中毒和胎儿畸形。
酒精擦浴的原理是通过酒精的挥发作用带走热量，从而降低体温。
注意事项：由于酒精可以通过皮肤吸收，并且可能与一些药物发生反应，所以目前不建议使用酒精擦浴来进行物理降温。
4.多喝水：发烧会导致身体水分流失，因此要多喝水，以补充水分和促进新陈代谢。
多喝水的原理是通过补充水分，防止身体脱水，同时促进身体代谢，帮助身体排出毒素，从而降低体温。
注意事项：在发烧期间，要注意多喝水，但不要过度饮水，以免引起水中毒。同时，要避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料，以免刺激身体，加重病情。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果患者体温过高或持续时间较长，或者伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，在使用物理降温方法时，要注意保持室内通风，避免患者着凉，同时要注意观察患者的病情变化，如有异常应及时停止使用物理降温方法，并就医。