腰间盘突出患者适合睡硬板床。因为较硬的床垫可以为腰部提供良好的支撑，减轻腰部的压力，缓解疼痛。以下是一些更详细的解释和建议：
1.床垫的硬度：床垫不能过硬，也不能过软。过硬的床垫无法与人体曲线完全贴合，会使腰部悬空，得不到有效支撑；而过软的床垫则会使腰部下陷，影响脊柱的正常生理曲度。因此，选择一款适中硬度的床垫是很重要的。
2.床垫的材质：棕绷床、席梦思软床等都不太适合腰间盘突出患者。棕绷床虽然透气性好，但弹性较差，无法为腰部提供良好的支撑；席梦思软床虽然舒适，但过软的床垫也会影响腰部的支撑。因此，建议选择硬板床或棕绷床。
3.床垫的高度：床垫的高度也很重要。床垫过高或过低都会增加腰部的压力，不利于腰部的恢复。建议选择与床架高度相匹配的床垫，使床垫与床架保持同一水平。
4.定期翻面：为了使床垫均匀受力，延长使用寿命，建议定期翻面使用。一般来说，每三个月左右翻面一次即可。
5.其他注意事项：除了床垫的选择外，还有一些其他注意事项。例如，睡觉时应尽量保持仰卧或侧卧的姿势，避免俯卧；床垫要经常晾晒，保持干燥；避免在床垫上跳跃、翻滚等。
总之，腰间盘突出患者选择合适的床垫对于缓解疼痛、恢复健康非常重要。建议在选择床垫时，多试躺几款，选择一款最适合自己的床垫。同时，也要注意床垫的保养和维护，以延长床垫的使用寿命。