一直发烧38度不退可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：发烧38度不退可能是身体感染的信号，如细菌、病毒或其他病原体引起的感染。去医院看医生，进行全面的身体检查和相关检验，以确定病因。
2.遵循医生建议：医生会根据检查结果制定个性化的治疗方案。这可能包括使用退烧药来缓解发热症状，以及针对病因的抗生素、抗病毒药物或其他治疗措施。务必按照医生的指示使用药物，并遵循复诊的建议。
3.注意休息：身体在对抗感染或其他疾病时需要休息。确保充足的睡眠，避免过度劳累，给身体提供恢复的机会。
4.保持水分摄入：发烧会导致身体水分流失，多喝水或其他合适的液体，以保持身体水分平衡，防止脱水。
5.控制体温：使用物理降温方法，如温水擦拭身体、使用冰袋或冷敷布，但要注意避免过度冷却。
6.注意饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、蔬菜、水果等，以提供身体所需的能量和营养。
7.避免捂汗：不要穿过多的衣物或盖厚重的被子，以免影响散热。保持适当的室温，穿着舒适透气的衣物。
8.观察症状变化：密切观察发烧和其他症状的变化，如是否出现新的症状、呼吸急促、咳嗽加重等。如果症状恶化或持续不缓解，及时告知医生。
9.避免传染：如果可能，尽量避免与他人密切接触，尤其是在发烧期间，以防止传染给他人。
10.个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻。
需要注意的是，每个人的身体状况和病因可能不同，因此最好遵循医生的具体建议和治疗方案。如果对发烧持续不退或出现其他严重症状感到担忧，应及时咨询医生。此外，对于儿童、孕妇、老年人或患有基础疾病的人群，尤其需要关注发烧情况并及时就医。