新生儿睡觉老是一惊一乍，多是神经系统发育不完善导致的。新生儿的大脑皮层发育尚未成熟，对皮层下中枢的抑制能力较弱，所以容易出现惊跳现象，一般随着月龄增长会逐渐改善。
神经系统发育不成熟因素：
神经反射特点： 新生儿有原始的神经反射，如握持反射、拥抱反射等。当受到外界轻微刺激，像声音、震动等，就容易引发惊跳。比如突然的关门声，可能就会让新生儿出现一惊一乍的情况。一般新生儿3 - 4个月时，拥抱反射会逐渐消失。大脑皮层功能： 大脑皮层对低级中枢的调控能力差，睡眠时大脑处于浅睡眠状态的时间相对较长，浅睡眠时就容易出现肢体抖动等表现。
环境因素影响：
睡眠环境不适： 温度不合适，过冷或过热都会让新生儿感觉不适，从而一惊一乍。一般新生儿睡眠环境温度保持在22 - 25℃较为适宜。光线过亮也会干扰新生儿睡眠，新生儿需要相对安静、昏暗的睡眠环境。外界刺激干扰： 即使是很轻的声音，对于新生儿来说可能都是一种刺激，引发惊跳。所以要尽量给新生儿营造安静的睡眠环境，减少不必要的外界干扰。
自身生理需求因素：
饥饿或过饱： 新生儿如果饥饿，会通过一惊一乍等方式表达；而过饱也会让新生儿身体不舒服，出现惊跳。一般新生儿2 - 3小时左右需要喂养一次，要注意按需喂养，避免新生儿饥饿或过饱。排泄不适： 尿布潮湿或者排便后，新生儿会感觉不舒服，也可能表现为睡觉一惊一乍。所以要及时更换尿布，保持新生儿臀部干爽。