关键点：剧烈运动后月经没了可服益母草颗粒调理；运动性闭经的成因；经期剧烈运动的多种不良后果；经期注意事项。
以下是详细阐述：
一、剧烈运动后月经没了可服益母草颗粒调理。因为剧烈运动可能导致月经异常，此时服用益母草颗粒能起到一定的调理作用。
1.益母草颗粒：有活血调经等功效，常用于月经不调等情况。
二、运动性闭经是由于体内脂肪减少和自身紧急反应致下丘脑分泌激素受抑制。
(1)体内脂肪减少：过度运动可能使脂肪含量下降。
(2)紧急反应：身体在剧烈运动下的应激反应。
三、经期剧烈运动可能导致量多、经期延长、淋漓不尽、痛经、量少、闭经等，还会使盆腔充血加重。
1.量多：影响月经的正常出血量。
2.经期延长：延长月经持续的时间。
3.淋漓不尽：月经不干净，持续有少量出血。
4.痛经：引发或加重痛经症状。
5.量少：使月经量变少。
6.闭经：严重情况下可能导致闭经。
四、经期不能剧烈运动和过度劳累，可做轻柔运动如慢走、打太极等。
1.慢走：较为舒缓的运动方式。
2.打太极：动作轻柔，适合经期进行。
五、平时要注意多休息，避免劳累和剧烈运动，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性食物，也可口服红糖姜水缓解症状，月经期间要注意腹部保暖，少吃寒凉食物，禁止剧烈运动以防止月经不规律或量减小。
总结概况提示：剧烈运动对月经有诸多影响，应重视经期的保健和调理，采取合适的措施来维护月经的正常。同时，了解一些调理药物和应对方法也是很有必要的。