一个星期打一次飞机属于适度自慰，通常不会对身体造成太大影响，但具体情况因人而异。以下是一些可能的影响：
1.生理影响：
前列腺问题：自慰时前列腺会充血，如果频繁自慰，可能会导致前列腺长期充血，增加患上前列腺炎等疾病的风险。
性功能问题：过度自慰可能会导致龟头敏感度增加，从而在性生活中出现早泄等问题。
疲劳和虚弱：自慰会消耗体力和精力，过度自慰可能会导致身体疲劳、虚弱等不适症状。
2.心理影响：
焦虑和压力：过度自慰可能会导致心理上的焦虑和压力，影响生活质量。
内疚和自责：有些人可能会对自慰行为感到内疚和自责，从而产生心理负担。
影响性行为：过度自慰可能会影响正常的性行为，导致性唤起困难等问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，有些人可能对自慰的耐受性更高，而对于某些人来说，即使是适度的自慰也可能会带来一些问题。以下是一些建议：
1.关注身体反应：如果你在自慰后感到疲劳、不适或有其他异常症状，应适当减少自慰频率或暂停一段时间，观察身体的反应。
2.保持适度：尽量保持适度的自慰频率，避免过度沉迷。每个人的情况不同，你可以根据自己的身体感受和需求来调整。
3.注意卫生：自慰前后应注意清洁，避免感染。
4.心理调节：不要对自慰行为产生过度的焦虑和自责，保持积极的心态，认识到这是一种正常的生理现象。
5.寻求帮助：如果你对自慰行为感到困惑、担忧或有其他问题，可以咨询医生或专业心理咨询师，他们可以提供更具体的建议和帮助。
最重要的是，要尊重自己的身体和感受，如果你对自慰行为有任何疑虑或担忧，最好咨询专业人士的意见。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，对于身体和心理健康都非常重要。