脾胃虚寒的人可以适当吃一些温热性的水果来调养身体，一般每天吃100~200克较为合适。
苹果：温和易消化
熟透的红苹果： 苹果性温，脾胃虚寒者吃熟透的红苹果比较好。它富含膳食纤维等营养成分，能促进肠道蠕动，而且不会对脾胃造成过度刺激。每天可以吃1个中等大小的熟透红苹果，直接吃或者切成小块煮成苹果泥吃都可以。不过要注意，不要吃刚从冰箱里拿出来的冰冷苹果，最好常温食用。
荔枝：温阳散寒
新鲜荔枝： 荔枝有温阳散寒的作用，适合脾胃虚寒的人少量食用。但要注意，荔枝不能多吃，每天吃5~10颗比较适宜。因为荔枝性温热，吃多了容易上火。可以在饭后少量吃几颗，帮助温暖脾胃。不过，对于血糖偏高的脾胃虚寒者要谨慎食用，因为荔枝含糖量较高。
龙眼：补益心脾
龙眼肉： 龙眼肉有补益心脾的功效，脾胃虚寒且伴有心脾两虚症状的人可以适当吃。可以将龙眼肉泡水喝或者煮粥时放一些。每次食用量控制在10克以内，每天一次。不过，体内有湿热或者痰火的人不适合吃龙眼肉，另外，糖尿病患者也不宜食用。
桃子：健脾开胃
水蜜桃： 水蜜桃性温，有健脾开胃的作用。脾胃虚寒者可以吃适量的水蜜桃，每天吃1~2个。吃的时候要选择新鲜、成熟度好的水蜜桃，避免吃刚摘下来特别硬的桃子，以免加重脾胃消化负担。但对于容易过敏的人，吃桃子前要先少量尝试，观察是否有过敏反应。