月经来前通常有以下前兆：阴道分泌物增多、乳房胀痛、下腹部不适等。
一、阴道分泌物增多：在月经即将来临前，由于体内激素水平发生变化，会导致阴道分泌物出现增多的情况。一般来说，其呈现出乳白色且较为黏稠的状态，通常不会伴有异味，这属于生理性的白带表现。在这种情况下，需要格外注重私处的卫生，以防细菌滋生。
1.要保持外阴清洁，每日清洗。
2.勤换内裤，选择透气性好的内裤材质。
二、乳房胀痛：月经来临前，乳房因激素水平的影响会产生生理性增生现象。随着雌激素和黄体酮水平的降低，在月经来潮时，乳房的胀痛感会逐渐减轻并消失。
1.避免穿过紧的内衣，以免加重不适。
2.可适当进行乳房按摩，缓解胀痛。
三、下腹部不适：在月经前期，由于盆腔脏器充血以及子宫充血，可能会出现不规则的下腹部胀痛感，不过这种疼痛通常不太明显，处于可以忍受的程度。
1.注意休息，避免过度劳累。
2.可采用热敷的方式来缓解不适。
女性在月经前需要注意以下事项：要做好腹部的保暖工作，防止着凉；注重私处卫生，保持外阴的清洁，以避免细菌滋生引发感染；同时在饮食上要保持清淡，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。
总之，了解月经来前的这些前兆和注意事项，有助于女性更好地应对月经周期，保持身体健康。