关键点：躺着没事起来就头晕的原因包括体位性低血压、心血管疾病、颈椎病、贫血等，解决方法包括生活方面和药物方面。
以下是详细阐述：
一、躺着没事起来就头晕的原因
1.体位性低血压：一些患者平时血压正常，但改变体位时动作过猛，会引发一过性低血压，进而导致头晕。这是因为体位突然变化时，血液不能及时供应到大脑。
2.心血管疾病：心血管问题导致脑供血不足，使大脑细胞缺血缺氧，从而引起头晕，躺下休息时脑供血相对改善，头晕会缓解。
3.颈椎病：颈椎病患者在起床时可能会压迫周围血管和神经，产生头晕现象，躺下时压迫减轻，头晕消失。
4.贫血：贫血较为常见，尤其在女性中多发。贫血时容易引起头晕，早晨起床过猛时可能出现头晕恶心。
二、躺着没事起来就头晕的解决方法
1.生活方面：可采用强迫姿势运动来诱导在特定姿势下的长期适应，随着时间推移，患者可能逐渐不再有眩晕感。
2.药物方面：可以口服谷维素等药物，但这些药物需在医生指导下，根据病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
总结概况提示：了解躺着没事起来就头晕的多种原因，如体位性低血压、心血管疾病、颈椎病和贫血等，可采取生活方式调整和合理使用药物等方法来缓解症状。在采取措施时要注意遵循专业建议，确保安全有效。