保守治疗可用于坐月子期间的膝盖疼痛。保守治疗方法包括对膝关节进行局部热敷、微波、烤灯等理疗，以加速局部血液循环，利于炎症物质吸收，减轻关节肿胀并缓解疼痛。
一、月子里膝盖疼的补救方法
1.若因长期受凉或膝关节保暖不足，比如有些产妇在夏天分娩时易受空调或寒冷气候影响致膝关节受凉而疼痛。平时需注意保暖，适时佩戴护膝，并局部予以热敷，大多可缓解。
2.受本身激素水平影响，分娩过程中因激素水平使全身关节韧带松弛，分娩后激素逐渐恢复正常，膝关节韧带会逐渐收紧从而出现疼痛。此时可进行适当膝关节屈伸锻炼，如做一些膝关节恢复体操或特殊运动，避免膝关节韧带过度紧缩来缓解疼痛。
3.若因生理性缺钙，由于产妇分娩后要哺乳，婴儿期快速生长需大量钙，若饮食不足或缺乏特殊户外活动，产妇易进入生理性缺钙期，缺钙会导致膝关节疼痛。对此应在食物中增加含钙高食物，并适当补充钙剂。
二、月子餐的选择
1.月子餐不必太讲究，以可口为主并适当加强营养，多注意喝汤水。坐月子期间产妇出汗多且需奶量，所以要以汤水为主，尤其像猪蹄、鲫鱼豆腐汤等有下奶作用的可适量多吃。在营养上要多吃蛋白质和植物纤维素，即多吃肉类尤其是瘦肉，其含蛋白质多，也要适量多吃如香蕉等含植物纤维素的水果以促进排便。
2.坐月子期间要多吃含铁丰富的食物以补充分娩时失血，主要也是肉类，一些肝脏等动物内脏也有一定帮助。
综上所述，可到医院外科拍片检查，也可局部热敷缓解不适症状，断奶后可服用活血止痛胶囊治疗。