乳房外侧按压疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房疼痛，通常表现为乳房外侧或整个乳房的胀痛、刺痛或牵拉感，在按压时疼痛会更加明显。乳腺增生的发生与内分泌失调有关，常见于25-45岁的女性。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性。其主要症状包括乳房红肿、疼痛、发热等，在按压乳房时疼痛会更加明显。
3.乳房外伤：乳房受到外力撞击、挤压或拉伤等，可能导致乳房组织受损，引起疼痛。
4.肋软骨炎：肋软骨炎是一种胸骨与肋骨交界处的炎症，其主要症状是胸部疼痛，有时会累及乳房外侧，在按压或活动时疼痛会加重。
5.其他原因：乳房外侧按压疼还可能与乳腺癌、乳腺纤维腺瘤等疾病有关，但这些情况相对较少见。
如果出现乳房外侧按压疼的症状，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在就医前，应避免自行服用药物，以免掩盖病情。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，也有助于缓解乳房疼痛。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。