宝宝积食时，可以通过服用助消化的药，食用容易消化的蔬菜、水果、粥等来改善。具体如下：
一、助消化的药：
1.神曲消食口服液、健胃消食片等：这类药物能够促进消化，帮助肠胃及时排空。
2.搭配益生菌：如布拉氏酵母菌散、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等，可以调节肠道内环境，有助于促进消化，改善积食。
二、蔬菜：可少量进食菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等，因其富含丰富的膳食纤维，能增加胃肠蠕动，对改善积食有一定辅助作用。
三、水果：像火龙果、香蕉等，有助于增加胃肠蠕动，且有润滑肠道、促进排便的效果，对改善因积食引起的大便干燥有益。
四、粥：例如小米粥、大米粥、南瓜粥、红豆薏米粥等，这些食物容易消化，营养价值也较高，宝宝适量进食有助于改善积食。
需要注意的是，上述药物必须在医师指导下应用，不可自行给宝宝服药以免产生不良反应。在日常生活中，不要给宝宝一次进食过多食物，应少量多次。如果出现积食情况，可早晚给宝宝按摩腹部5至10分钟，能增加胃肠蠕动，对改善积食有帮助。
总结提示：宝宝积食可采取多种方法改善，包括用药、选择合适食物以及腹部按摩等，要注意正确用药和合理喂养。