宝宝积食后，可以通过调整饮食来缓解症状。以下是一些适合宝宝积食时食用的食物：
1.山楂：山楂中含有多种有机酸，能增加消化酶的分泌，促进消化。同时，山楂还具有消食化积、活血化瘀的功效，对于缓解积食引起的腹胀、腹痛等症状有一定的帮助。
需注意，山楂口感较酸，宝宝的肠胃功能尚未发育完善，食用山楂时应适量，避免过量食用引起肠胃不适。
2.神曲：神曲是一种酵母制剂，含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，能够促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。神曲还具有消食导滞、健脾和中的功效，对于治疗积食、消化不良等症状有较好的效果。
神曲一般以粉末状或片剂的形式存在，在给宝宝喂食时，可以将神曲粉末直接撒在宝宝的食物上，或按照医生的建议服用神曲片剂。
3.鸡内金：鸡内金是鸡的干燥沙囊内壁，具有消食健胃、涩精止遗的功效。鸡内金中含有胃激素、角蛋白等成分，能够增加胃液的分泌量，促进胃的排空，同时还能提高蛋白酶的活性，有助于食物的消化和吸收。
鸡内金可以通过煮水或煮粥的方式给宝宝食用。在煮水时，可以将鸡内金洗净后放入锅中，加入适量的清水，煮15-20分钟左右，然后将煮好的水倒出来给宝宝喝；在煮粥时，可以将鸡内金研成粉末，加入粥中一起煮，煮好后给宝宝食用。
4.麦芽：麦芽中含有淀粉酶、转化糖酶、维生素B6等成分，能够促进淀粉、蛋白质的消化，缓解积食引起的腹胀、食欲不振等症状。麦芽还具有疏肝理气、消食化积的功效，对于治疗肝郁气滞、消化不良等症状有一定的帮助。
麦芽的食用方法有很多种，可以直接煮水喝，也可以煮粥、煲汤时加入。在给宝宝喂食麦芽时，应注意控制用量，避免过量食用引起肠胃不适。
此外，宝宝积食时还应注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、生姜等。同时，要保持宝宝的饮食规律，避免过度进食或过度饥饿，有助于缓解积食症状。
需要注意的是，以上食物虽然对缓解宝宝积食有一定的帮助，但并不能替代药物治疗。如果宝宝积食症状较为严重，如出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐渐增加食物的种类和数量，有助于宝宝的消化和吸收。