辨别是上火牙疼的方法如下：
1.疼痛性质：上火牙疼通常表现为牙痛剧烈，呈阵发性发作，或受热、吃辛辣刺激食物后加重；而其他原因引起的牙疼可能表现为持续性疼痛、咬合痛等。
2.疼痛部位：上火牙疼多发生在牙龈部，有时可波及颊部、上腭部；其他原因引起的牙疼则可能发生在牙齿本身或周围组织。
3.牙龈症状：上火牙疼常伴有牙龈红肿、出血、口臭等症状；而其他原因引起的牙疼，牙龈可能没有明显变化。
4.全身症状：上火牙疼可能伴有口干、口渴、舌红、苔黄、脉数等全身症状；而其他原因引起的牙疼，全身症状相对较少。
5.诱因：上火牙疼常因吃辛辣、燥热食物，或情志不畅、劳累等因素诱发；而其他原因引起的牙疼，诱因可能各不相同。
6.检查：医生通过口腔检查、X线等检查方法，可以明确牙疼的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上方法只能初步辨别是上火牙疼，但不能确诊。如果牙疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、燥热食物，保持心情舒畅，避免过度劳累。