腰椎间盘膨出的治疗方法有多种，一般可通过非手术治疗来改善，比如约80%~90%的患者通过保守治疗能缓解症状。
非手术治疗为主
卧床休息： 急性发作期需要严格卧床休息，一般建议卧硬板床休息2~3周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引治疗是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，每次牵引时间通常在30~60分钟，每天1~2次。还有热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，温度保持在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能减轻椎间盘突出部位的炎症反应，缓解疼痛，这类药物可以短期使用来缓解急性疼痛症状。营养神经药物： 甲钴胺等药物可以营养受压的神经根，促进神经功能恢复，一般需要连续服用几周。
康复锻炼很重要
腰部伸展运动： 仰卧位，双腿伸直，慢慢将头部和上半身抬起，离开床面，保持5~10秒后放下，重复10~15次，每天可做3~4组。游泳锻炼： 游泳是比较好的锻炼方式，尤其是蛙泳，能锻炼腰部肌肉，增强腰部的稳定性，每周坚持游泳2~3次，每次30分钟左右。但要注意，急性疼痛严重时不宜立即游泳，等疼痛缓解后再进行。