宝宝一岁时睡觉不踏实可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.生理原因：
饥饿或口渴：宝宝可能需要进食或饮水。
尿布湿了：及时更换尿布，保持宝宝干爽。
睡眠环境不适：过热、过冷、过亮或噪音过大等环境因素可能影响宝宝睡眠。
过度疲劳或兴奋：白天活动过多或睡前过于兴奋，可能导致宝宝难以入睡。
2.健康问题：
消化不良：宝宝可能有腹胀、腹痛或其他消化问题，影响睡眠。
感染：如感冒、咳嗽、发热等，可能导致宝宝身体不适。
过敏：对某些食物、环境或物质过敏，可能引起过敏反应，影响睡眠。
其他健康问题：如出牙、耳部感染等也可能导致宝宝睡眠不安。
3.心理因素：
安全感不足：宝宝可能需要更多的安抚和陪伴，以建立安全感。
分离焦虑：与父母或主要照顾者分开时，宝宝可能感到不安。
噩梦或恐惧：宝宝可能做噩梦或受到惊吓，导致睡眠不踏实。
针对宝宝睡觉不踏实的问题，可以采取以下措施：
1.建立良好的睡眠习惯：保持固定的睡眠时间、睡前仪式和安静的睡眠环境。
2.注意饮食和消化：确保宝宝饮食均衡，避免过度喂养或消化不良。
3.给予适当的安抚：轻轻抚摸、拥抱或唱歌等方式可以给宝宝带来安全感。
4.减少刺激：睡前避免过度玩耍或使用电子设备。
5.观察宝宝的症状：如果宝宝睡眠不踏实伴有其他异常症状，如发热、咳嗽、呕吐等，应及时就医。
需要注意的是，每个宝宝的情况都可能不同，如果宝宝的睡眠问题持续存在或严重影响其健康和发育，建议咨询医生或专业的儿童健康专家，以获取更具体的建议和诊断。医生可以根据宝宝的具体情况进行评估，并提供个性化的解决方案。