孕妇最晚几点睡比较好并没有统一的标准，因为每个孕妇的生物钟和生活习惯都可能不同。但是，为了保证孕妇和胎儿的健康，建议孕妇尽量保持规律的睡眠时间，并避免熬夜。
一般来说，孕妇应该尽量在晚上10点之前睡觉，因为这个时间段是身体各个器官进行修复和调整的重要时期。如果孕妇长期熬夜，可能会导致身体免疫力下降、内分泌失调、情绪波动等问题，还可能会影响胎儿的发育。
此外，孕妇在睡觉前应该避免过度劳累、紧张和兴奋，保持放松的状态。可以通过听轻音乐、泡热水澡、阅读等方式来缓解压力，帮助入睡。
如果孕妇有特殊的睡眠问题，如失眠、多梦等，可以咨询医生的建议，寻求适当的治疗方法。同时，孕妇还应该注意保持良好的睡眠环境，如保持房间安静、舒适、黑暗等。
总之，孕妇的睡眠质量对于自身和胎儿的健康都非常重要，建议孕妇尽量保持规律的睡眠时间，并采取适当的措施来改善睡眠质量。