喉咙总感觉有东西堵着，可能是由以下原因引起的：
1.咽喉部疾病：
炎症：如咽炎、喉炎等，可导致喉咙黏膜肿胀、分泌物增多，从而引起堵塞感。
异物：如鱼刺、花椒壳等卡在喉咙，也会有异物感。
肿瘤：喉部肿瘤、食管癌等也可能导致喉咙堵塞。
2.食管疾病：
反流性食管炎：胃酸反流刺激食管和喉咙，可引起喉咙堵塞感、烧心等症状。
食管狭窄：食管狭窄可导致食物通过困难，引起喉咙堵塞。
3.其他原因：
心理因素：如焦虑、紧张等情绪可引起喉咙异物感。
颈部疾病：如甲状腺肿大、淋巴结肿大等可压迫喉咙，导致堵塞感。
全身性疾病：如糖尿病、贫血等也可能引起喉咙不适。
如果喉咙总感觉有东西堵着，建议及时就医，进行详细的喉部检查、食管检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度用嗓、吸烟、饮酒等，保持口腔清洁，多喝水，有助于缓解喉咙不适。