颈椎间轻度突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在颈椎间轻度突出的急性发作期，患者应保持充足的休息，避免长时间低头或仰头，以减轻颈椎间盘的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛和麻木等症状。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等药物，缓解疼痛和麻木等症状。
4.运动治疗：可以进行颈部肌肉的锻炼，增强颈部肌肉的力量和稳定性，预防病情进一步加重。
5.中医治疗：可以采用针灸、推拿、中药熏蒸等中医治疗方法，缓解症状，调整身体的气血和脏腑功能。
6.手术治疗：如果颈椎间轻度突出症状严重，影响生活和工作，或者出现上肢无力、行走困难等症状，需要考虑手术治疗。
在日常生活中，需要注意以下几点：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部中立位，挺胸收腹。
2.避免颈部受伤：避免颈部受到外力的撞击或挤压，避免长时间低头或仰头工作。
3.注意颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在空调房间内。
4.适度运动：进行颈部肌肉的锻炼，增强颈部肌肉的力量和稳定性。
5.控制体重：过重会增加颈部的负担，导致病情加重。
6.定期复查：定期到医院进行复查，了解病情的变化，及时调整治疗方案。
需要注意的是，颈椎间轻度突出的治疗方法应根据患者的具体情况进行选择，如症状、年龄、职业等因素。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意日常生活中的护理，以促进病情的早日康复。