宝宝贫血首先要就医检查明确原因，然后根据病因进行治疗，缓解方法主要有以下这些：
一、饮食疗法
宝宝贫血必须注重饮食营养均衡。要是缺铁性贫血，应多吃红肉、动物肝脏、深色食物等，因为这些食物富含铁元素，同时也要摄入一些新鲜蔬菜水果等以促进铁的吸收。
1.多吃富含铁元素的食物：如红肉中含有丰富的铁，且易于被人体吸收；动物肝脏也是铁的良好来源。
2.摄入促进铁吸收的食物：新鲜蔬菜水果中富含维生素C等营养成分，能帮助铁的吸收和利用。
二、药物治疗
宝宝贫血后，在临床上一般会有头晕、甲床口唇苍白、多梦、食欲下降、免疫力变弱等表现。宝宝可在医生指导下适当用药物来缓解，若为缺铁性贫血需服用铁剂，若为巨幼细胞性贫血则需应用维生素B12、叶酸进行治疗。需注意要针对引起贫血的原发病因进行治疗。
1.缺铁性贫血的药物治疗：常用的铁剂有硫酸亚铁等，能有效补充铁元素。
2.巨幼细胞性贫血的药物治疗：维生素B12和叶酸对于巨幼细胞性贫血的治疗非常重要。
此外，宝宝患病期间的饮食尽量以清淡、易消化为主。
总结：宝宝贫血需先明确病因，通过饮食疗法注重营养均衡，多吃含铁及促进铁吸收的食物，药物治疗要根据贫血类型选择合适药物，同时要关注原发病因的治疗，患病期间饮食宜清淡易消化。