孕晚期可以适量喝蜂蜜，一般来说，每天喝1-2勺（约10-20克）的蜂蜜较为合适。
孕晚期喝蜂蜜的好处
缓解便秘： 蜂蜜中含有丰富的果糖等成分，能起到一定的润肠通便作用。孕晚期很多孕妇会出现便秘问题，适当喝些蜂蜜有助于缓解排便困难的情况。比如，孕妇每天在早上起床后或晚上睡觉前，喝一杯温蜂蜜水，对改善便秘有一定帮助。补充能量： 蜂蜜是一种碳水化合物含量较高的食物，能够快速为人体补充能量。孕晚期孕妇身体负担加重，适当喝蜂蜜可以在一定程度上缓解因活动等消耗的能量，让孕妇感觉精力充沛一些。
孕晚期喝蜂蜜的注意事项
注意血糖情况： 虽然蜂蜜有好处，但孕晚期孕妇要关注自己的血糖变化。如果孕妇本身有妊娠期糖尿病的风险，或者已经确诊患有妊娠期糖尿病，那么就要谨慎喝蜂蜜。因为蜂蜜中的糖分容易使血糖升高，不利于血糖的控制。这类孕妇最好在医生的指导下，决定是否能喝蜂蜜以及喝的量。选择质量可靠的蜂蜜： 孕晚期孕妇要选择正规渠道购买的、质量可靠的蜂蜜。避免购买到掺杂有害物质的蜂蜜，影响自身和胎儿的健康。要挑选那些没有经过过度加工、纯天然的蜂蜜产品。
孕晚期喝蜂蜜的正确方式
用温水冲泡： 孕晚期孕妇喝蜂蜜时，要用温水冲泡。因为水温过高会破坏蜂蜜中的营养成分，比如一些活性酶等有益物质会在高温下失去活性，从而降低蜂蜜的营养价值。一般水温控制在40-60℃左右比较合适。不要过量饮用： 即使蜂蜜有诸多好处，也不能过量饮用。每天喝的量控制在上述提到的1-2勺左右即可。过量喝蜂蜜可能会带来一些不良影响，比如导致体重过度增加等问题。