怀孕8个月时，往往会因雌激素、孕激素分泌水平变化，导致胃肠道蠕动减慢，使粪便长时间堆积，肠道对水分的吸收增加，进而引起大便干结而出现便秘。因孕期特殊，孕妇不可盲目追求快速排便，需依据自身情况选择适宜方法，以降低对胎儿的不良影响。通常可先通过调整饮食与生活习惯来改善，必要时可在医生指导下应用药物缓解。
一、调整饮食、生活习惯：
1.适当增加富含膳食纤维食物的摄取，像芹菜、西兰花、香蕉、苹果等，可增进胃肠道蠕动，加速食物排出。
2.同时要注意增加饮水量，能使粪便变软后更易排出。
3.没有糖尿病的孕妇还可适当饮用蜂蜜水，有助于促进大便排出。
4.注意保持愉快心情，养成良好的排便习惯。
5.适当进行运动，可增加肠道肌肉活动。
二、应用药物：
1.对于调整饮食无效的孕妇，可遵医嘱使用乳果糖等药物，能软化大便，刺激机体产生便意，还可促进胃肠道蠕动，加快粪便排出，从而改善便秘症状。
2.如果便秘极为严重，可在医生评估后应用开塞露以润滑肠道，缓解便秘情况，但注意不可自行盲目使用，以免产生不良后果。
总结：怀孕8个月出现便秘时，可先通过饮食、生活习惯调整来改善，若无效则在医生指导下合理应用药物，且要注意避免自行随意用药。