洗头时总掉头发在日常生活中较为常见，原因众多，主要包括生理性脱发、脂溢性脱发、营养性脱发等。以下是具体介绍：
一、生理性脱发：
1.头发本身有其生命过程，不会一直固定在头皮上，会经历生长期、退行期、休止期这三个阶段。生理性脱发是正常头发的更替现象，若头发一天脱落不超过100根，这是正常情况，就可能出现洗头时总掉头发的现象，不过头发脱落后会有新头发长出，头发总量通常不会有明显减少，这种情况无需特别处理。
2.此外，洗头发时如果搔抓过度且力度较大，也可能导致洗头时总掉头发，此时建议使用指腹轻柔地揉搓头皮。
二、脂溢性脱发：
1.若雄性激素分泌过于旺盛，再加上平时情绪紧张、经常熬夜、工作和学习压力大，或者存在遗传因素等，可能引发脂溢性脱发，会表现为发际线上移、头发变得稀疏、头发油腻，而且洗头时总掉头发，这属于病态脱发。
2.处理方法上，建议遵医嘱外用米诺地尔喷雾剂来喷头发，严重时可配合使用抗雄激素药物进行治疗，如非那雄胺片、螺内酯片等。
三、营养性脱发：
1.与营养不均衡、过度节食、缺乏铁元素等有关，会呈现出头发干枯、稀疏、没有光泽等情况，洗头时也总掉头发。
2.建议遵医嘱口服养血生发胶囊进行治疗，同时要注意饮食均衡，可适当食用猪肝、菠菜、大枣等富含维生素B的食物。
日常生活中要注重睡眠质量，保持饮食清淡，同时维持良好的情绪状态，还要注意做好头皮清洁工作。
总之，当洗头时总是掉头发，要明确具体原因，然后采取针对性的措施来改善。