孕妇得了高血压的控制方法主要包括饮食调整、适当锻炼、药物治疗等。具体如下：
一、饮食调整：孕妇患高血压后，饮食宜清淡。
1.减少高糖食物摄入，像米饭、面条、葡萄等含糖量较多的食物要适当少吃。
2.严格控制盐分摄入量，要以低盐饮食为主，腊肉、咸菜、泡菜等含盐量高的食物应避免食用。
二、适当锻炼：患高血压的孕妇平时应适当运动。
1.可做一些活动量较小的家务。
2.也可以适当进行散步，通过这些方式积极控制血压，以缓解高血压症状。
三、药物治疗：若孕妇高血压较为严重，则需在医生指导下使用药物进行治疗。
1.盐酸拉贝洛尔片。
2.盐酸普萘洛尔片。
3.硝苯地平片等。
总之，孕妇患上高血压后可通过以上多种方法来控制病情，具体应根据自身情况选择合适的方法，并在必要时及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理。