一周进行一次手淫，也就是所谓的自慰，对于身体状况较好的男性存在一定益处，能够起到释放压力和满足生理需求的作用。
对于身体健康且没有正常性生活的男性而言，每周安排一次手淫，倘若第二天感觉精神状态良好，对工作和学习没有影响，这属于正常情况。这种适度的手淫可以释放心理压力，让人心情愉悦，进而满足生理需求，对人体健康是有益处的。
然而，过度手淫则毫无益处，反而容易引发诸如泌尿系统感染、肾虚等危害。所以平时要重视私处的卫生，坚持每天用温水进行清洗，并且及时更换内裤。
总结：适度手淫对身体较好的男性有一定好处，但要避免过度，同时要注意私处卫生。关键点：一周一次手淫的好处、过度手淫的危害、注意私处卫生。