得了腰椎间盘突出，可采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式。
一、物理治疗：
1.针灸：通过刺激穴位来缓解症状。
2.理疗：利用各种物理因子进行治疗。
3.红外线灯照射疗法：有助于改善局部血液循环。
4.牵引：可缓解椎间盘压力。
5.早期配戴支具：起到一定的固定和保护作用。需注意，物理治疗通常适用于轻度腰椎间盘突出，具体应根据医学检查后实施针对性治疗。
二、药物治疗：
1.消炎镇痛类药物：如能缓解疼痛。
2.神经营养类药物：像维生素B12、甲钴胺、腺苷钴胺等可营养神经。
3.活血止痛、舒筋通络的中成药：能改善局部症状。
4.局部贴敷膏药：也有较好的活血通络功效。
三、手术治疗：
1.传统的椎间盘摘除术：
(1)开窗法：单纯的腰椎间盘突出症适用，对脊柱稳定性影响小。
(2)半椎板切除：合并明显退行性改变且需广泛探查或减压时采用。
(3)全椎板切除：中央型突出粘连明显或中央型腰椎管狭窄需双侧探查及减压时应用。
总之，对于腰椎间盘突出的治疗，需根据具体病情选择合适的方法。