由于个人体质存在差异，而且使用电脑和手机都会给眼睛带来伤害，所以一般来说不能明确地说电脑和手机哪个对眼睛的伤害更大。
一、在使用电脑、手机时，人的机体通常处于较为专注的状态，这会导致眼睛的眨动次数减少，眼球无法得到足够眼泪的滋润，从而可能出现眼睛干涩、酸痛等状况。
二、长时间使用手机或电脑，会使眼睛一直处于调节状态，很容易产生视疲劳。并且它们的屏幕释放出的蓝光会冲击视网膜，进而可能引起眼底的改变，甚至导致近视。
三、如果在使用电子产品的过程中，眼睛出现了不适，一定要及时前往医院就诊。
四、在日常生活中，要注意减少对电脑和手机的使用，可以适当进行一些户外活动，这有助于放松眼睛，缓解视疲劳。
五、在饮食方面，要做到合理饮食，可以适量食用新鲜的蔬菜、水果，比如西红柿、生菜、草莓等。
总之，无论是电脑还是手机，使用不当都会对眼睛造成伤害，我们要注意正确使用，并做好眼睛的保护和护理。