生孩子后脚后跟疼，多与体重增加、激素变化以及劳损等因素有关。一般来说，产后6周内是恢复关键期，若疼痛持续不缓解需及时就医。
激素变化因素
孕期激素影响： 怀孕时，女性体内会分泌松弛素，它会使骨盆韧带松弛，为分娩做准备，这种激素也可能影响脚部韧带和关节，产后激素水平下降需要时间恢复，可能导致脚后跟周围组织出现一定程度的松弛，从而引发疼痛。产后钙流失： 女性生孩子后，身体处于相对虚弱状态，钙的流失较多。钙是维持骨骼和关节正常功能的重要元素，当钙缺乏时，会影响足跟部骨质的代谢，容易引发足跟疼痛。
体重增加因素
体重骤增负担： 很多女性在怀孕期间体重会明显增加，有的甚至会增加10 - 20公斤。产后体重短时间内难以完全恢复到孕前水平，这就使得足跟部承受的压力增大。长时间的压力负荷会导致足跟部的肌肉、筋膜等组织受到过度牵拉，引起疼痛。重心改变影响： 体重增加还会改变身体的重心分布，产后行走姿势可能会发生一些变化，进而影响足跟部的受力情况，使得足跟部的肌肉、韧带等组织受力不均衡，增加了足跟疼痛的发生风险。
劳损因素
产后活动改变： 产后需要照顾宝宝，经常需要频繁地站立、行走，尤其是长时间抱孩子等动作，会使足跟部的肌肉、筋膜等软组织反复受到牵拉和刺激。比如，每次抱孩子起身、走动等动作，足跟部的组织都要承受相应的力量，长时间积累就容易引发疼痛。鞋子不合适： 产后很多女性可能没有及时更换合适的鞋子，仍然穿着孕期或者比较宽松、不跟脚的鞋子。不合适的鞋子无法给予足跟部良好的支撑和缓冲，会进一步加重足跟部的负担，导致疼痛加剧。