小孩子脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的强韧组织，当跟腱受到过度拉伸或损伤时，可能会引发炎症，导致疼痛。小孩子在活动或运动时，如跳跃、奔跑等，可能会过度使用跟腱，引起跟腱炎。
2.生长痛：生长痛是儿童生长发育过程中常见的现象，尤其在3-12岁的孩子中较为常见。生长痛通常发生在夜间，疼痛部位主要在小腿、大腿或膝盖等，也可能累及脚后跟。生长痛的原因尚不完全清楚，可能与骨骼生长速度快、肌肉和韧带牵拉有关。
3.扁平足：扁平足是一种常见的足部畸形，足弓塌陷或消失。扁平足的孩子在行走或运动时，足底无法有效分散压力，可能导致脚后跟疼痛。
4.鞋子不合适：孩子穿的鞋子不合适，如过紧、过硬或过高的鞋跟，可能会对脚后跟造成压迫和摩擦，引起疼痛。
5.其他原因：外伤、感染、跟骨骨骺炎、类风湿性关节炎等也可能导致小孩子脚后跟疼。
如果孩子出现脚后跟疼的情况，家长可以采取以下措施：
1.休息：让孩子减少活动，避免长时间站立或行走，给脚后跟足够的休息时间。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.更换合适的鞋子：确保孩子穿着舒适、合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
5.观察病情：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如红肿、发热等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、X光检查或其他相关检查，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于小孩子的健康问题，家长应该保持警惕，并及时咨询专业医生的意见。医生会根据孩子的具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。此外，家长还可以教育孩子正确的运动方式和姿势，预防脚后跟疼的发生。