脚崴后通常会引发局部软组织肿胀与疼痛，进而出现鼓包现象，即脚崴了鼓包，这多是因活动时地面不平整或运动方式有误所致，需及时予以治疗以促进恢复，可通过如下方法处理：
一、制动冷敷：脚崴了鼓包后，务必要注意让足部保持制动，将足部抬高，并尽快进行冷敷。冷敷可刺激局部血管收缩，减少渗出，从而有效缓解肿胀。
1.制动：限制足部活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：利用低温使血管收缩，减少组织液渗出。
二、热敷：若脚崴了鼓包仅是单纯的软组织损伤，在48小时后可对局部适当热敷。热敷有利于促进局部血液循环，能促使淤血散开，加快鼓包消退，但热敷时间不宜过长，控制在15分钟左右为宜。
1.时间选择：48小时后进行。
2.作用：促进血液循环和淤血消散。
三、药物治疗：脚崴了鼓包后若疼痛剧烈，可应用非甾体抗炎药如布洛芬片等来缓解疼痛，24小时后还可在鼓包处外敷活血化瘀的药物如云南白药膏，或口服活血化瘀的药物如活血止痛胶囊等，以促进鼓包消退。
1.止痛药物：如布洛芬片用于缓解疼痛。
2.活血化瘀药物：包括外用和口服的，促进鼓包消退。
四、其他治疗：脚崴了鼓包后一定要尽快前往医院进行拍片检查，留意是否存在骨折。若存在轻微骨折，可进行保守治疗，通过石膏外固定等方法促进恢复。若出现明显移位，则需通过骨折内固定术等方式进行治疗。
总结概括提示：本文主要讲述了脚崴后出现鼓包的情况及应对方法，包括制动冷敷、热敷、药物治疗以及其他治疗如检查是否骨折及相应处理方式等。