怀孕和来例假的区别主要体现在以下几个方面：
1.停经：怀孕后卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经。而例假是子宫内膜周期性脱落及出血，伴有卵巢周期性变化。
2.乳房变化：怀孕后，乳房可能会增大、变软，乳晕颜色加深，还可能有刺痛、瘙痒感。而例假前，乳房可能会胀痛，但通常不会有明显的变化。
3.早孕反应：怀孕后，大约在停经6周左右，会出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称为早孕反应。而例假前一般不会有这些症状。
4.尿频：怀孕后，子宫增大，可能会压迫膀胱，导致尿频。而例假前通常不会有尿频的症状。
5.其他症状：怀孕后，还可能出现情绪波动大、面部油脂分泌过多、皮肤色素沉着等症状。而例假前一般不会有这些症状。
需要注意的是，以上症状并不是每个人都会出现，而且有些症状也可能与其他疾病有关。如果怀疑自己怀孕或例假异常，应及时进行相关检查，如验孕棒、早孕试纸检测或B超检查等，以明确诊断。
此外，如果有备孕计划，应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，有助于提高受孕几率。如果出现例假异常或其他不适，应及时就医，以便进行针对性治疗。