例假和怀孕的区别主要有以下几个方面：
1.月经周期：例假是指女性的生理周期，通常为21天至35天，平均为28天。怀孕后，女性的月经会停止。
2.基础体温：在例假期间，女性的基础体温会呈单相型；而在怀孕后，基础体温会持续升高。
3.乳房变化：例假期间，乳房可能会有胀痛感，但通常不会有明显的变化；怀孕后，乳房会逐渐增大，乳晕颜色加深，乳头敏感。
4.恶心呕吐：怀孕早期，约有半数的女性会出现恶心呕吐等早孕反应，通常在早晨较为明显；而例假期间，一般不会有此类症状。
5.其他症状：怀孕后，还可能出现尿频、疲劳、情绪波动等症状；例假期间，这些症状通常不明显。
6.验孕棒或验孕试纸检测：如果怀疑自己怀孕，可以使用验孕棒或验孕试纸进行检测。如果出现两条红线，通常表示怀孕；如果只有一条红线，则表示例假来临。
7.B超检查：如果以上方法仍不能确定是否怀孕，可以进行B超检查。在怀孕5周左右，B超可以看到孕囊。
需要注意的是，以上方法并不是绝对准确的，有时可能会出现假阳性或假阴性的结果。如果对自己的身体状况有疑虑，最好及时就医，进行详细的检查和诊断。