晚上喝安慕希酸奶是否会胖，取决于整体的热量摄入和消耗。
安慕希酸奶是一种常见的酸奶，富含蛋白质、钙和益生菌等营养成分。然而，酸奶本身也含有一定的糖分，如果在晚上摄入过多的安慕希酸奶，并且没有相应地增加身体活动来消耗这些热量，就有可能导致体重增加。
以下是一些建议，可以帮助你更好地理解晚上喝安慕希酸奶与体重的关系：
1.控制总体热量摄入：无论是晚上还是其他时间，保持均衡的饮食和适当的热量摄入是控制体重的关键。确保你的饮食包括各种营养丰富的食物，并避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.注意饮食搭配：将安慕希酸奶与其他健康食物搭配，如蔬菜、水果、全麦面包等，可以增加饱腹感，并提供更全面的营养。
3.身体活动：除了饮食控制，定期进行身体活动对于维持健康体重也非常重要。增加运动量可以帮助消耗额外的热量，并提高身体的代谢率。
4.个人体质和代谢率：每个人的身体代谢率和对食物的处理方式都有所不同。有些人可能更容易储存脂肪，而对于其他人来说，即使摄入相同的食物量，也可能不会导致体重增加。
5.注意时间和频率：如果你担心晚上喝安慕希酸奶会对体重产生影响，可以尝试在晚餐前或晚餐时适量饮用，并确保在睡前有足够的时间让身体消化。
综上所述，晚上喝安慕希酸奶本身不一定会导致体重增加，但要注意整体的热量摄入和平衡。如果你对体重管理有特定的关注或需求，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的个人情况提供更具体的建议。