关键点：吃玉米的好处包括促进消化及通便、预防老年黄斑变性；坏处包括过量吃可能影响血糖、可能导致消化困难等。
一、好处：
1.促进消化及通便：玉米含有大量植物纤维，适当食用能增强胃肠道蠕动功能，促进消化，起到润肠通便的作用，加速新陈代谢。对于长期便秘患者，适量食用玉米可改善不良症状。
2.预防老年黄斑变性：玉米中富含玉米黄素，这是一种具有抗氧化作用的成分，对老年黄斑变性有良好预防效果。
二、坏处：
1.影响血糖：玉米属于谷类食物，含有较多糖类物质，糖在肠道内会分解成葡萄糖。对于患有血糖代谢异常或糖尿病的患者，长期过量吃玉米可能导致血糖升高，不利于疾病恢复。
2.导致消化问题：玉米中的粗纤维不易消化且有吸附作用，长期过量吃可能出现消化困难、腹胀等不良现象。
尾段总结概况提示：总的来说，玉米适量食用有诸多益处，但过量食用也可能带来一些不良影响，尤其是对于特定人群。在食用玉米时要注意合理的量，以充分享受其好处并避免可能出现的问题。