生孩子第三天乳房胀痛主要是由乳汁分泌导致的。对此可以采取多种措施来缓解，比如尽可能让婴儿吸吮刺激乳房，或通过按摩、使用吸奶器促使乳汁排出。怀孕时孕激素会持续分泌直到生产，而生产后孕激素停止分泌，催乳素开始分泌，在催乳素作用下，乳腺小叶分泌活动增强，交替分泌乳汁，使得乳房膨大，从而出现生孩子第三天乳房胀痛现象。当有乳汁分泌后要注意避免挤压乳房，可让婴儿吸吮来刺激乳房，以此减轻乳房生理性胀痛症状；若因特殊情况无法让宝宝吸吮乳房，可进行适当按摩来排出乳汁，缓解胀痛；如果宝宝吸吮或按摩后乳房内仍有残余乳汁，可使用电动吸奶器吸出，避免乳汁淤积，同时也可使用热水袋敷在乳房周围，促进血液循环，进而缓解乳房胀痛。
一、乳汁分泌导致乳房胀痛：生孩子后催乳素分泌，乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，使乳房膨大，进而产生胀痛。
1.怀孕后的激素变化：孕期孕激素持续分泌，生产后转为催乳素分泌。
2.催乳素的作用：促使乳腺小叶进行乳汁分泌活动。
二、缓解乳房胀痛的方法：
1.让婴儿吸吮：可刺激乳房，减轻胀痛。
(1)吸吮的好处：有助于缓解生理性胀痛。
2.按摩：排出乳汁，缓解胀痛。
(1)特殊情况的应对：如无法让宝宝吸吮时采用。
3.使用吸奶器：吸出残余乳汁，防止淤积。
(1)配合热敷：用热水袋促进血液循环。
总之，了解乳房胀痛的原因及掌握缓解方法很重要，这样能更好地应对产后乳房胀痛问题，保障产妇和婴儿的健康。