轻度腰间盘突出患者通常可以转呼啦圈，但需要注意以下几点：
1.控制转呼啦圈的时间和强度：转呼啦圈是一项腰部运动，对于轻度腰间盘突出患者来说，适当的运动可以增强腰部肌肉力量，缓解症状。但如果运动时间过长或强度过大，可能会加重腰部负担，导致症状加重。建议每次转呼啦圈的时间控制在15-30分钟，每周进行2-3次。
2.选择合适的呼啦圈：呼啦圈的重量和大小应根据个人身体状况和腰部力量选择。对于轻度腰间盘突出患者来说，应选择重量适中、大小合适的呼啦圈，避免选择过重或过大的呼啦圈，以免加重腰部负担。
3.保持正确的姿势：在转呼啦圈时，应保持正确的姿势，避免弯腰或扭曲腰部。身体应保持挺直，呼啦圈应与腰部保持适当的距离，避免过度挤压腰部。
4.注意保暖：在转呼啦圈前，应做好腰部保暖措施，避免腰部受寒。转呼啦圈后，应及时穿上衣服，避免腰部受凉。
5.配合其他治疗方法：对于轻度腰间盘突出患者来说，除了转呼啦圈外，还应配合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗等，以加速病情恢复。
需要注意的是，每个人的身体状况和病情不同，对于腰间盘突出患者来说，是否可以转呼啦圈应根据个人情况咨询医生的意见。在进行任何运动前，都应做好热身准备，避免受伤。