以下是一些控制近视加深的方法：
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以矫正视力并减轻眼睛的疲劳和压力。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。同时，保持正确的用眼姿势，眼睛与书本或屏幕的距离应保持在30-40厘米左右。
3.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视加深。建议每天至少进行2小时的户外活动。
4.保持良好的用眼环境：保持室内光线充足，避免光线过强或过弱。同时，定期清洁眼镜，确保镜片清晰。
5.均衡饮食：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛健康。
6.定期眼部检查：定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，有助于控制近视加深。
7.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑使用一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦框架眼镜等。
8.控制眼压：眼压过高可能会加速近视进展，应避免长时间使用电子设备、过度用眼等，以控制眼压。
9.避免不良习惯：如揉眼睛、眯眼睛、熬夜等，这些习惯可能会加重近视。
10.控制体重：过重或肥胖可能会增加近视的风险，应保持健康的体重。
需要注意的是，每个人的情况不同，控制近视加深的方法也可能不同。如果已经近视，应及时就医，根据医生的建议进行治疗和预防。同时，应保持良好的用眼习惯和生活方式，以保护眼睛健康。