背部两边疼痛可能由肌肉劳损、肌筋膜炎、颈椎病等引起。建议有此症状者及时前往医院骨科做相关检查，并在医生指导下进行治疗，具体如下：
一、肌肉劳损：
1.多因长时间负重，局部会有不同程度疼痛感。
2.恢复方法包括推拿、针灸、热敷等。
3.若劳损严重，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚栓等。
4.平时要注意多加休息。
二、肌筋膜炎：
1.长时间过于劳累、运动量过大等可致背部肌筋膜炎出现。
2.患者易出现背部两侧疼痛现象。
3.可遵医嘱服用活血化瘀药物，如复方丹参滴丸、活血止痛胶囊、大活络胶囊等，能促进血液循环，缓解疼痛。
4.平时多进食清淡、易消化食物，如小米粥、豆制品、面条等。
三、颈椎病：
1.由长期不良坐姿及生活习惯导致，使颈椎压迫神经根而致背部两侧疼痛。
2.可遵医嘱服用滋养神经药物进行治疗，如甲钴胺片、谷维素片、维生素B6片等，以缓解疼痛。
3.平时多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、柑橘、西红柿等。
总之，当背部两边出现疼痛时，应及时明确原因，采取针对性的治疗措施，同时注意生活中的保养和调理。