要判断自己是不是疤痕体质，可以从以下几方面来观察。一般来说，疤痕体质的人皮肤轻微损伤后，就可能形成明显超出原有损伤范围的疤痕，而且疤痕会持续增生、隆起。比如，有的人被蚊子叮了一下，或者不小心划伤一点，就会长出又红又硬、突出皮肤表面的疤痕，这就要警惕是疤痕体质。
看疤痕外观表现
疤痕形态： 疤痕体质者的疤痕通常会超过原始伤口范围，呈现出不规则的形状，有的像蟹足一样向外伸展，也就是所谓的蟹足肿样疤痕。而正常皮肤受伤后形成的疤痕，一般不会超出原来伤口的边界，形状相对较规整。疤痕颜色： 疤痕体质者的疤痕颜色往往比较红，甚至呈现出紫红色，随着时间推移，颜色可能不会明显变淡。正常伤口愈合后的疤痕，颜色会逐渐从红色向接近肤色转变，一般在数月到一年内会明显淡化。
看疤痕发生部位
易发部位： 疤痕体质者的疤痕好发于前胸、肩胛、后背等部位。如果这些部位经常出现不明原因的异常疤痕增生，就要考虑是疤痕体质的可能。而正常皮肤受伤后，疤痕发生的部位没有特定的倾向性，任何部位都可能出现，但一般不会集中在某些固定区域。特殊部位情况： 比如面部受伤后，正常皮肤形成的疤痕可能相对不那么明显增生，而疤痕体质者即使面部有很小的伤口，也可能出现明显的疤痕增生情况。
看家族遗传情况
家族史参考： 如果家族中有亲属是疤痕体质，那么自己患疤痕体质的概率会相对较高。因为疤痕体质有一定的遗传倾向，研究表明可能与某些基因有关联。如果家族中没有人是疤痕体质，那患疤痕体质的可能性相对较低，但也不能完全排除，因为个体差异还是存在的。遗传概率说明： 虽然有遗传倾向，但不是绝对会遗传，只是有一定的概率。如果家族中有疤痕体质的人，自己就要更加留意皮肤受伤后的疤痕情况。
看伤口愈合过程
愈合时间及表现： 疤痕体质者的伤口愈合过程中，疤痕增生往往比较早出现，而且增生速度较快。正常皮肤伤口愈合时间一般在1 - 2周左右基本愈合，之后疤痕逐渐形成并成熟。而疤痕体质者的伤口可能在愈合后不久就开始出现疤痕增生的迹象，比如受伤后2 - 3周就发现疤痕开始变红、变硬、隆起。愈合后变化： 正常伤口愈合后，疤痕会逐渐稳定，不再继续增生。但疤痕体质者的疤痕可能会持续增生很长时间，有的甚至数年都不消退，并且不断加重。