要判断自己是不是真的疤痕体质，可以从以下几个方面来考量。首先，疤痕体质的人在受到外伤后，比如手术切口、蚊虫叮咬、皮肤擦伤等，容易形成明显超出原始伤口范围的增生性疤痕或疤痕疙瘩。一般来说，普通人受伤后疤痕会随着时间逐渐淡化，但疤痕体质者的疤痕可能会持续增生，变得又红又硬，甚至突出皮肤表面。
看疤痕的生长情况
外伤后的疤痕表现： 如果在受伤后，尤其是轻微的皮肤损伤，如被指甲划伤、蚊虫叮咬后，伤口愈合处出现明显的隆起、增厚，且疤痕范围不断扩大，那就要警惕是疤痕体质的可能。例如，被蚊子咬了一口，正常皮肤可能只是有点红痒，短时间就消退了，但疤痕体质者可能会起很大的红包，之后留下明显的增生性疤痕。手术切口的疤痕： 做了手术之后，正常愈合的切口疤痕一般比较平整，颜色接近正常皮肤。但如果是疤痕体质者，手术切口处的疤痕会明显高于皮肤表面，质地坚硬，颜色发红，而且可能会持续增大。
看家族遗传情况
家族中是否有疤痕体质者： 疤痕体质有一定的遗传倾向，如果家族中有亲人是疤痕体质，那么自己是疤痕体质的概率会相对较高。比如父母一方是疤痕体质，子女患疤痕体质的可能性就比常人要大一些。可以询问家族中长辈是否有类似的疤痕情况。
看身体不同部位的表现
不同部位的疤痕差异： 一般来说，疤痕体质者在身体的各个部位受伤后，疤痕表现可能不太一样，但通常在容易受到摩擦的部位，如肩部、上背部、胸前等部位，更容易出现明显的疤痕增生。因为这些部位受到的摩擦相对较多，对于疤痕体质者来说，摩擦可能会刺激疤痕进一步增生。而在一些不容易摩擦的部位，如四肢末端等，相对来说出现明显疤痕增生的概率可能相对低一些，但也不能完全排除。