牙龈肿痛脸肿了可能由牙髓炎、根尖周炎、牙周炎等导致的颌面部软组织感染引起。缓解方法包括一般治疗、药物治疗、切开引流等。具体如下：
一、一般治疗：日常必须注重口腔卫生，要勤刷牙，不能食用难消化、坚硬、酸辣性的食物，以防刺激牙龈。
二、药物治疗：
1.牙龈肿痛且脸肿，可能是牙龈出现炎症后未得到及时处理所致。此时可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物，同时配合复方硼砂含漱液、呋喃西林液等进行缓解治疗。
2.药物具体功效：
(1)阿莫西林胶囊：属于抗生素类药物，能有效杀灭细菌，对缓解牙龈炎症有帮助。
(2)甲硝唑片：主要用于抗厌氧菌感染，可针对牙龈炎症中的厌氧菌发挥作用。
(3)复方硼砂含漱液：有消毒防腐作用，可保持口腔清洁，利于牙龈炎症的恢复。
(4)呋喃西林液：能起到杀菌消毒的效果，可减轻牙龈炎症的相关症状。
三、切开引流：牙龈肿痛还可能是急性智齿冠周炎引发临近间隙感染，出现张口受限或局部有明显压痛等情况，这时可在医生建议下考虑切开引流术来进行缓解。
如果一般治疗后症状没有缓解，应及时前往医院就诊，明确病因，并在医生指导下进行治疗。
总结：文章主要阐述了牙龈肿痛脸肿的可能原因及相关缓解方法，包括一般治疗的要点、药物治疗的具体药物及功效，以及切开引流的适用情况等。提醒患者在出现症状后要及时采取合适的措施或就医处理。