腰突的治疗方法有多种，一般来说，轻度腰突可通过保守治疗缓解，比如约80%的患者通过保守治疗能改善症状。
保守治疗方法
卧床休息：
急性期： 腰突急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般建议卧床2-3周。这样能减轻腰椎的压力，缓解疼痛症状。恢复期： 在症状缓解后，也需要避免长时间站立或久坐，休息时可在腰部垫一个薄枕，保持腰椎的生理曲度。
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引30分钟左右，每天1-2次。热敷： 可以用热毛巾或热水袋热敷腰部，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 如布洛芬、阿司匹林等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛。但要注意，有胃溃疡的患者要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃黏膜。神经营养药物： 像甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能的恢复，一般需要持续服用一段时间。
手术治疗情况
手术适应人群：
保守治疗无效者： 如果经过3-6个月的保守治疗，症状仍无明显缓解，且严重影响生活和工作的患者，可考虑手术治疗。出现严重神经症状者： 比如出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，应及时进行手术，解除神经压迫。
手术方式：
传统开放手术： 适用于病情较为复杂的患者，通过切开腰部组织，直接处理突出的椎间盘。但这种手术创伤相对较大，恢复时间较长。微创手术： 如椎间孔镜手术，具有创伤小、恢复快的优点。通过微小的切口，利用特殊的器械去除突出的椎间盘，对周围组织的损伤较小，一般术后1周左右可出院，1-2个月能基本恢复正常活动。